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2020年04月04日

【動画】一人でできる柔術練習動画10選

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まだまだ猛威を振るい続けている新型コロナウイルス。

そのため、4月に入ってから再度の一時休館措置をしているジムが数多くあります。

それは海外でも同じで、アメリカでは日本よりも厳しい状況で外出禁止期間がさらに延びていつ再開できるかわからない状況のようです。

このあたりのことは昨日のブログで翻訳作業を手伝ってくれたロサンゼルス在住の津村氏がレポートしてくれることになってるので、それをぜひ読んで欲しいと思います。

その在宅期間中にも自宅でできる柔術練習動画が多数アップされているので、それを紹介します。

有名選手や著名はインストラクターたちがこぞって無料アップしてくれてる一人柔術動画、この機会にモノにしてジムが再開した際にはみんなでやってみるのもいいかと思います。

それではどうぞ!



Solo Drill Circuit Training for Jiu-Jitsu by Andre Galvao
過去にベストセラーとなった教則本「Drill to Win」の著者でもあり、ソロドリルの元祖ともいえるアンドレ・ガウヴァオンのソロドリルサーキット動画。
これはウォームアップにも最適です。



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「DRILL TO WIN」詳細&購入はコチラから!





54 Solo Grappling BJJ Drills in 12 Minutes (Updated 2019 Version) - Jason ScullyYouTube教則動画でお馴染みのジェイソン・スカリーびよる短時間でできるドリル動画のアップデート版。
54種類ものムーブがありながらも12分で終わるので一気にやり切ってしまいましょう。




BJJ Solo - 30 Minute Brazilian Jiu Jitsu Movements Workout
これはゆっくりめのムーブを30分かけてやるドリル動画。
息も上がらずマイペースでできるので中年向きかも。




30 MIN OF CAPOEIRA FULL BODY WORKOUT/ No Equipment / Cobrinha
出ました!BJJ&グラップリングのグランドスラマー・コブリンヤ。
コブリンヤのバックボーンであるカポエラの動きを取り入れたドリルは柔軟性の養成にも効果的です。




Solo Bag Drills for Jiu-JitSu | Miami Jiu-Jitsu Instructor | Best Jiu Jitsu Drills
これはサンドバッグを使ったムーブメントのドリル動画。
サンドバッグがない場合は固めの枕や重ねた座布団で代用しましょう。




10 SOLO JIUJITSU DRILLS- For beginners and kids!
これはキッズ&ビギナー向けとのことで簡単かつ基本的な動きが網羅されてます。
この動画ではキックミットのようなものを使ってるので、これも枕などに置き替えてやるべし。




AOJ SOLO DRILLS TO IMPROVE MOBILITY + MOVEMENT (PART 1)
モダン柔術の総本山、AOJからの動画はタイナン・ドゥプラがモビリティ(可動域)ムーブメントのソロドリルを紹介。
足のステップワークや体重移動を意識しながらやりましょう。




BJJ for "Dummies" - Top transitioning dummy, partner and solo Basic drills
これはダミー人形を使ったドリル動画です。
普通は自宅にダミー人形なんてないので、これを自宅でやる場合には家族・兄弟に手伝ってもらいましょう。




This Week In BJJ Episode 60 Jeff Glover Vs. CXT part 2 of 2
過去に爆発的に流行したCXT、ソロドリル人気にあやかって再評価の動きが!
この動画ではジェフ・グローバーがCXTのデモやってます。
CXT、バランスボールより格段にいいので、この機会に購入してみてはいかがでしょうか?!



cxt
CXT(Combat X Trainer)トレーニングボール
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This is Ginastica Natural, you never seen anything like this
かつてソロドリルといえばジナスティカナチュラルと言っても過言ではなかった時代がありました。
アルバロ・ホマーノ考案のジナスティカナチュラルはかのヒクソン・グレイシーもトレーニングに取り入れていた柔術ムーブとヨガの融合で、この動画でアルバロと一緒にやってるのはシャンジ・ヒベイロです。
ジナスティカナチュラルは教則DVDも発売中。



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教則DVD「ジナスティカナチュラル」アルバロ・ホマーノ
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DIY HOME GRAPPLING DUMMY (made in one minute with stuff you already have)
番外編。材料さえ揃ってれば1分で作れるグラップリングダミー人形。
用意するのはドーギ&帯、タオル、大きめの枕×2。
これ作れば自宅練習の相手は完璧!



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©Bull Terrier Fight Gear



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月・火・金 / 19:30-22:00
土曜 / 11:00-13:00
費用:
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5000円(週一会員)
JR&大江戸線
代々木駅西口より徒歩2分
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2020年04月03日

【Jiu Jitsu NERD】クロン・グレイシー:MMAでチャンピオンになってからギのチャンピオンを目指すのも悪くない

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2013年の春に創刊し合計11冊を刊行した後に現在は休刊中の柔術専門誌「Jiu Jitsu NERD」。

これから不定期でJiu Jitsu NERDに掲載したインタビューなどを公開していきたい。

記念すべき第1回目はクロン・グレイシーのインタビューだ。

このインタビューは2014年に発売したVol.4に掲載したもので、もちろんNERDのみでしか読めなかった貴重なもの。

ムンジアルの大会後に自身のジムのバックヤードで本誌インタビューに応じたクロン。

すでに5年前のインタビューではあるが、ムンジアルの感想やMMAデビュー前の心境など、当時のクロンのことが知れるだろう。


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2020年04月02日

NYの茶帯の家族がコロナウイルスに罹患し注意喚起

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新型コロナウイルスが世界中に広がり続ける中、日本では政府が不要不急の外出自粛要請を出し、人々は家に留まるように促しています。

また新たに4/1から2週間から3週間の一時的な閉鎖を決めたジムも多く、まだまだ新型コロナウイルス感染予防の動きは続いていきそうです。

ですが依然として柔術の練習を続けている人は少なくなく、このことが新型コロナウイルスの感染を広げてしまう危険性があります。

いまある海外の茶帯が自身の経験をアメリカの投稿サイト「Reddit」に投稿し、注意喚起を促しています。

この茶帯の母親が新型コロナウイルスに罹患し、彼と彼の父親にも同様の症状が出ていること、そして自分の検査結果を待つ間に自宅で隔離されていることなどをRedditに投稿しました。

その投稿タイトルは"真剣に考えよう。バカなことをするな(Take this seriously. Don't be stupid)"でした。

その投稿を日本語に翻訳し紹介します。

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2020年04月01日

【新商品】BULL TERRIER「フードジップパーカー・カモ」

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今日から4月になりましたが先週末には東京で雪が降るなどして、まだまだ寒い日が続いています。

これから徐々に暖かくなっていくかと思われますが、まだ上着は必須でしょう。

そんな今の時期にも重宝するパーカーがブルテリアから新発売となりました。

今回の新作はお馴染みのロゴがカモでプリントされているオシャレな1着で、男女とも着れるユニセックス商品です。

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2020年03月31日

【大会】アブダビ・キングオブマット、2018/2019シーズン振り返り

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アブダビ・ワールドプロに次ぐ賞金大会として開催されているアブダビ・キングオブマットは2018/2019年シーズンを大成功させ、早くも柔術シーンに定着したといえるだろう。

そして今年はさらなる高みを目指して2019/2020年シーズンをスタートさせている。

この大会はインビテーションオンリーで開催され、ライト級、ミドル級、ヘビー級の3階級が実施されており、その最終戦は2019年11月のブラジル・リオデジャネイロ大会で、そこでは3つの王座決定戦が行われた。

過去1年間に開催されたアブダビ・キングオブマットを振り返っていきたい。


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2020年03月30日

【ニュース】シャビエル・シウバ、茶帯昇格

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ブルテリアがスポンサーしているザビエル改めシャビエル・シウバが茶帯に昇格しました。

シャビエルはジュブナイル青帯のときに初来日し、ブルーデスティニーやIBJJFアジアで優勝し、帰国後に紫帯に昇格。

紫帯に昇格してからはムンジアルで3位入賞&SJJIFワールド優勝を始め、国内ではJBJJF全日本こそ優勝を逃しましたが、IBJJFアジア、コパ・ブルテリア、マリアナスプロジャパンなど主要大会をこぞって優勝しています。

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2020年03月29日

【柔術プリースト】#399:XVII COPA DUMAU 2020

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日本唯一の柔術&グラップリング専門番組「橋本欽也の柔術プリースト」。

今回配信するのはASJJFの2020年の幕開け大会「XVII COPA DUMAU 2020」です。

配信試合は以下の通りです。


1610
「ASJJF XVII COPA DUMAU 2020」
2/2 アメニティプラザ(静岡県湖西市)
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2020年03月28日

【ニュース】イゴール・タナベ、黒帯昇格

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日系ブラジリアンのホープ、イゴール・タナベが黒帯昇格を果たしました。

イゴールに黒帯を授与したのは三重県鈴鹿市のナインナインジャパンの代表を務めるヴァルテル・フランコで、3/25(木)に黒帯授与式が行われました。

現在は東京のIGLOO BJJでインストラクターとして従事しているイゴールですが、正式な所属はまだナインナインジャパン(旧RUL BJJ)で、黒帯の認定者としてはナインナインHQのエドゥアルド・テレスということになると思われます。

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2020年03月27日

【テクニック】若山達也:ハーフガードに対するスマッシュパス

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沖縄県・那覇市の若柔術代表、若山達也のテクニックを紹介します。

テクニックは「ハーフガードに対するスマッシュパス」です。

このテクニックはハーフガードを取ってる相手に対し、自身の体重を使って腰を潰して足を超えていってパスガードします。



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2020年03月26日

【不定期連載】『弁当屋小谷のベトナム日記』第十四回「コロナめ…」

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グーーーーーーーーーッ モーォォニン ビェットナーーーーッム!!!!!

ブラジルブログ読者の皆様、こんにちは&毎度お世話になり、ありがとうございます。

サイゴン柔術&OVER LIMIT BJJ SAIGONの小谷尚孝(ひさのり)です。

今年は6月6日(土)&7日(日)の2日間にわたり、ホーチミンでASJJFのアジアオープンを開催!大成功のうちに終わった去年のASJJF DUMAU SAIGONをさらに大きく上回る規模で、ドカーンと景気よく行きますよー!!!


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