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2022年10月14日

【海外記事】柔術を始めるのに遅すぎるということはない理由【ブラジリアン柔術】

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柔術でよく口にされる言葉のひとつに、"もっと早くから始めていればよかった "というものがあります。

若い頃に始めた練習仲間がが肉体的にピークに達する前にすでに高度なスキルを持っているのをよく見かけます。

しかし柔術は個人の嗜みであることを忘れてはいけません。

練習している人たちはそれぞれ浮き沈みを経験し、練習から得られる効果も異なります。

そして柔術はすべての人に成長し進化する機会を与え、年齢に関係なく生涯を通じて追求すべきプロセスです。

新しい技術の習得、強力なコミュニティの育成、健康的な習慣の構築と維持は、柔術を始めるには遅すぎるかもしれないと考えている人に考慮すべき3つの重要な理由です。

これまで以上に多くの柔術ジムと多くの生徒たちがいる今、柔術を始めるのにこれほど適した時期はないでしょう。



■新しい技術の習得
何よりもまず、柔術は自己防衛の技術を教えてくれます。練習を通して、敵をグラウンドに引き込み、優位なポジションを獲得し、相手をタップさせるか完全にコントロールする方法を学びます。これらの技術はやむを得ず混乱に巻き込まれた場合にあなたの命を救うことになるかもしれません。また柔術は競技の場でもあります。柔術家として私たちは常に練習仲間に対して自分の技術を試しています。さらに大会で自分自身を試したいと思うかもしれません。現在、IBJJFルールでは7つの年齢区分でマスターカテゴリーがあり、選手は同じ体重と年齢のカテゴリーで他の選手と試合をすることができます。年齢が上がるにつれて、練習から離れてスポーツをしなくなると、自分の身体能力を試すことをやめてしまうことがよくあります。試合をするにしても、ジムで学ぶにしても、その過程では常に集中し、挑戦し、成長を追い求めることができます。これらは、精神的にも肉体的にも成長し続けたいのであれば、人生の最前線に置いておくべき重要な概念なのです。それに対して柔術は効果的なだけでなく、適応性も高いのです。柔術の技術の中には瞬発力や筋力が必要なように見えるものがあります。しかし実際には柔術はこの地球上のあらゆるスポーツの中で最も適応性の高いものなのです。若い人、年配の人、背の低い人、高い人、軽い人、重い人、柔軟な人、硬い人、関係なく、いつでも自由に使える技がたくさんあるのです。



■コミュニティを育む
健康について見落とされがちなのが、友情やコミュニティです。人と繋がり、新しい関係を築くことは、計り知れないほど健康を向上させます。柔術は世界中に何万、何十万人もの柔術家がおり、そういった柔術家たちと出会えば、このスポーツで絆を深めることは容易です。しかし、年齢を重ね、仕事や家庭の事情で時間が限られてくると、新しい人間関係を築くのは難しくなります。柔術の練習は、パートナーとのコミュニケーションと信頼関係を必要とし、新しい出会いや友情を形成するための素晴らしいツールです。練習する期間が長ければ長いほど、あなたの交友関係の中で、現在または過去のトレーニングパートナーの占める割合は高くなります。試合をやっていれば、大会で知り合った選手や、対戦した選手と友達になることも多いでしょう。このような関係は大会を特別なものにしている大きな要素です。自分の腕試しの場であるだけでなく、新しい出会いと友人との交流の場でもあるのです。



■健康的な生活習慣の確立と維持
年齢を重ねるにつれ、健康的な習慣を確立し、維持することがこれまで以上に重要になります。年齢を重ねるにつれ、身体的・精神的な健康が損なわれることが多く、それを取り戻すのはますます難しくなります。柔術の練習は楽しいと同時に、素晴らしいワークアウトでもあります。筋力と心肺機能の両方を鍛えられます。柔術の技術はマットの外での習慣からも大きな恩恵を受けることができます。例えばバランスの良い食事をすることで、練習での疲れからの回復が早くなり、トレーニング中もよりエネルギッシュな気分になれます。十分な睡眠も同様です。もっと学びたい、練習をし続けたいという気持ちが高まれば、マットの外でもこうした健康的な習慣を身につけようとする意志も湧いてくるはずです。運動、食事、睡眠の組み合わせは、不健康なライフスタイルによって引き起こされる問題を解決するために、強力な影響を与えるでしょう。



さて、何を待っているのでしょうか?

お近くのアカデミーで、柔術トレーニングの利点を今日から活用しましょう。



引用元:IBJJF / WHY IT’S NEVER TOO LATE TO START JIU-JITSU



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@kinyabjj

絞技で失神、気がついたとき絞め落とされたことに気づかず、試合が続いてると思ってレフリーにタックル!#ブ#ラジリアン柔術 ##術 ##節技 ##闘技 ##技#失#神

♬ オリジナル楽曲 - 柔術野郎




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