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2018年02月19日
【レポ】ヒクソン・グレイシー・セミナーby石井拓
ブラジルブログをご覧の皆さん、こんにちは。
石井拓です。
今回、ヒクソン・グレイシーのセミナーに参加してきたので、どんなセミナーだったのかレポートしたいと思います。
自分の備忘録的なメモを元にしてるので通常のレポートとは違う点をご了承ください。
【セミナーテーマ】
テクニックを紹介するのでなく自分のフィーリングを高めるためのコンセプトを理解し、相手ではなく、稽古の中で自分のフィーリングをどの様にして高めるかという事について。
【立ちでのベースについて】
どんな状況でも相手が襲ってきたら対応出来る立ち方を確認し、相手が触れない距離を保つこと。
足のポジションをよく確認し1インチでの違いが大事なので動きながら確認する事。
二人組になって端から端まで移動し一人が迫っていき、一人がうまく距離とベースをたもつドリル。
横に動くときは足を交差しないことを注意する。交差するとその際にクリンチなどのディフェンスが出来ないため。
ヒクソン先生は右利きだが右足と手を前に出す、だぜなら柔術ベースなので機器脚で前蹴りなどを使って間を制して出来だけ早くクリンチを持っていく事を考えなければならないため。
【相手をテイクダウンする時のベースについて】
肩を相手のサイドに付け、相手が押すまたは引くときのベースを確認する。
大切なのは腕を相手の胴体に回す時に腕に意識が行ってベースを無くさないように肩に意識をして感覚を大事にする事。
相手が引いてくる際に膝を内側に向け座るようにしてベースを保つこと。この時、後ろ足が浮かない様に注意し、必ず後ろ足に重心が来るようにする。
相手が引く際は足を掛け後ろ側にテイクダウンすること。
最も大事なのは高さではなく相手とのコネクションをつくりそこから力が伝わる様にフィーリングを大切にすること。
相手が自分から見て45度に来るように意識する。
【相手がパンチをしてくる時に対して】
二人組になり、一人が両拳を使って、ゆっくり相手に対して片方ずつ縦に回すようにしてパンチをだす様にする。(戦車のキャタピラが回転するように)
テイクダウンする側は相手の拳に体重が掛かるように距離を詰めながらクリンチまで持っていく。ここで大事なのは自分の頭をつかったり相手の拳だけでなく肘を抑えたりして”コネクション”を作ることを意識する。
【羽交い締めに対して】
ゼロからではなく、必ずどちらかのサイドの相手の腕にウェイトを掛けコネクションを作ること。
後ろを引っ張られても最初の形を崩すことなくベースをキープする事。
セミナー開始後、約２時間あたりのところでヒクソン先生が次はグランドをやろうということになりました。
【クローズドガード】
僕がヒクソン先生に指名されクローズドをする様指示。
ヒクソン先生が準備は良いかと尋ね、はい！と答えるとヒクソン先生がパンチを出す。
そこで先生は彼は準備が出来ていない。今日の柔術ではパンチに対しても警戒しなければいけない。稽古で常をそれを想定する事とおっしゃいました。
そこで今度はヒクソン先生がクローズドに。
僕がパンチをやると頭をサイドに振ってパンチ避ける。
その際大事なのは避けた瞬間に足を使って相手を寄せること。
【クローズドガードから相手がクローズドガード割に来た際の攻め方について】
引き続き受けは僕がやりました。
この時のヒクソン先生のクローズドガードのプレッシャーが物凄かったです。
一つは相手が膝を入れきたときはやや相手の後方に腰をきってスイープする。
この時、相手を起き上がらせないために上の膝を締めてコネクションをつくりプレッシャーをかける。
僕が起き上がろうとしてもプレッシャーが凄すぎて全く返せる気がしなかったです。
手をついた際に袖を持って起き上がる事が大切。
クローズドガードの際に既に両袖をコントロールし相手の手がついた瞬間にグリップをスイッチする事。
続いて相手が足を着いて立ち上がるのを防ぐ
ヒクソン先生にスタンドアップ！と言われ立とうとするが全く立てない…
空かさず立とうとするが全く膝が上がらない…
相手が立ち上がろうする際にリラックスして腰を床に付けることが大切。
【オープンガードについて】
今日のコンペティション柔術のオープンガードはいろんな形があるが、とのガードも相手を居心地良くしたままで本質を捉えていない事を指摘するヒクソン先生。
クローズドガードだろうかオープンガードだろうか、本質は一緒で通にコネクションをつくりプレッシャーを掛け続けることが大事と言う。
例えば両袖を掴んで相手の腕に膝を使ってプレッシャーを掛け相手を居心地悪くし、サブミッションを仕掛ける。
僕がまた受けをし、ヒクソン先生かオープンガードから僕の腕をキャッチし、先生がプールアウトと指示。
しかし締めがキツくて全く抜けない…
それと同時に抱えている腕のプレッシャーが凄すぎて動けない…
その瞬間に先生がふとレートアームロックを掛け、あまりのプレッシャーにすかさずタップをしてしまいました。
僕のパートナーの杉本さんもヒクソン先生のアームロックをくらい、プレッシャーが凄すぎて本気でやってたら折られてたと驚いていました…
ちなみに一瞬掛けられたアームロックが翌日まで痛みと違和感を感じるほど他のあるとは異次元のものと感じました。
【相手がタートルポジションでのプレッシャーの掛け方】
ヒクソン先生曰く、ライオンがシマウマを捉える先の事をイメージし獲物を必ず仕留める事を大切にすることだそうです。
相手が対上がる際には必ず片足から立ち上がり。肘を使って相手の腰をコントロールすること。相手が回転するときは肘でプレッシャーを掛け動きを感じサイドにつく。
相手が大きくて体格差がある時に立ってしまった場合は、シートベルトグリップを使って、外側から足を掛け、引いたり押したりするのではなく腰を使って足を高くフックしテイクダウンもしくは寝そべらせること。
テイクダウンする際に力を使うのではなく、常にリラックスしないと変な癖が付くので気をつけること。
【打撃について】
今のMMAに行く柔術家は特に基本となる柔術を忘れて、キックボクシングやボクシングをやろうとしているのは良くないと指摘してました。
相手がもし打撃の専門ならその得意分野で勝負してはならないと。
それは�愨咾凌佑�クロンと勝負するのと同じ事だと。
なので先生は柔術家なのて以下にクリンチをして柔術で勝負をするかを考えているそうです。
ここで午後３時間が経過しヒクソン先生への質問へ。
【呼吸法ついての質問に対して】
まず95％の人が正しい呼吸法を理解ておらず特に呼吸は良くないと指摘。
先生は状況に応じて、自分が寝る前、海に入る前、ストレスを感じてる時、などの様々な呼吸を使い分けているんだそうです。
いくつかの呼吸法を披露し、それぞれ全く違った方法で横隔膜を意識するブリージングエクササイズを実践しているそうです。
最後に先生は、”インビジブルパワー”を信じるなら、それは相手の体格や筋肉の量など目に見えるものとの対立では無いと。
If you believe invisible power …..から始まり、“インビジブルパワー”を理解し、そしてそれを柔術だけでなく日常生活の中で活かす事が大切なのだと指摘していました。
最後にヒクソン先生の受けをいくつかやらせて頂いて見た目だけでは決して理解出来ない技術があり、本当にINVISIBLE JIU-JITSUなのだと身体で感じ、とても感動しました。
またヒクソン先生のセミナーがあれば必ず参加したいと思います。
【今日が誕生日の柔術家】ブルーノ・ヤマモト(37)、デヴィッド・ガルモ(28)、メストレ・ピニャ(52)、エルベシオ・ペナ（57）
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