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2025年12月25日
【海外記事】ホジャー・グレイシー「黒帯とは、紫帯を“すべてより上手に”できるようになっただけの人だ」【ブラジリアン柔術】
IBJJFの殿堂入りのレジェンドであるホジャー・グレイシーが、ディレン・カルタルのポッドキャストに出演した際、帯のレベルが上がっていくことについて、自身の考えを語っている。
異なる帯を分けるものは何か――。
その問いに対し、彼はきわめてシンプルな答えを提示した。
「黒帯とは、紫帯であり、すべてのことをより上手にできる人である。それだけだ」
昇格を「新しいテクニックを大量に覚えること」と捉えるのではなく、すでに身につけている技を徹底的に洗練させること。
それが彼の一貫した考え方である。
■ 基本テクニックにも“層”がある
グレイシーは、いわゆる基本技であっても、習熟するまでには何層もの深さがあると語る。
「技を学ぶというのは、とても複雑だ。動き自体はシンプルでも、機能させるためには多くの細かなディテールを加える必要がある」
特に重要なのが、ポジション（体の位置）への感覚の鋭さだ。
「そのムーブを完璧にする方法は一つしかない。体の位置が少しでもずれれば、そのムーブはもはや完璧ではなくなり、効果は落ちる」
■ なぜ習熟するまでに時間がかかるのか？
技が完成するまでに長い時間がかかる理由についても、彼は具体例を挙げて説明する。
「サイドコントロールからのサブミッションはそう多くない。マウントでも攻撃できるのは、首が一つ、腕が二本だけだ。同じ動きを、何年練習する必要があると思う？」
この問いは、経験の広さではなく、深さの重要性へとつながっていく。
「５年間トレーニングしても極められないのに、黒帯は10年で極められる。動きは同じなのに、なぜだ？それだけ、その動きを学び切るには時間がかかるということだ」
■ 新しいものばかりを追い求めない
グレイシーは、「新しい技」を次々と追い求める傾向にも警鐘を鳴らす。
「人は常に自分のゲームに何かを足したがる。変化を求め、もっと上手くなるために新しい技を覚えなければならないと考える」
しかし、その結果として起こる問題を、彼はこう指摘する。
「翌日には別のムーブを学び、その次の日にもまた別のムーブを学ぶ。結局、積み上げた知識の山は、どれも十分に使いこなせないままになってしまう」
■ 求めるべきは“深さ”
彼が強調するのは、徹底した深掘りだ。
「もし、すでに知っているすべてを深く発展させられたなら、新しく何かを学ぶ必要はないはずだ。紫帯は、すでに十分すぎるほどの技を知っている」
自身のスタイルについても、こう語っている。
「攻撃の選択肢はいくつも持っているが、同じ腕に対しては、いつもまったく同じやり方でいく。同じ首に対しても同じだ。変わらない。過去10年間、ずっと同じことをやってきた。それこそが、本当に何かを発展させるために必要なことなんだ」
■ 守りも同じ考え方
防御においても、その哲学は変わらない。
「サイドコントロールからの脱出は、主に一つしか使わない。たくさん知ってはいるが、その一つが一番うまい。そして過去10年間、ずっと同じ動きを使ってきた。それが機能するからだ」
■ コアポジションの選択肢は限られている
重要なポジションにおける選択肢も、実は多くないという。
「パスガードには４つの方向しかない。
�（匍咾両紊鯆未�
�△修竜咾硫爾鮴�る
��もう一方の脚の上を通す
�い修竜咾硫爾鮴�る
下を潜るのは最も難しい。だから、上を通すことに集中すべきだ」
さらにこう続ける。
「人は自然と片側に寄る。80％の人は左側を上から通す。それを、何年かけて発展させる必要があると思う？」
■ 黒帯と紫帯の本当の違い
グレイシーにとって、帯の違いとは秘密のテクニックの有無ではない。
「なぜ黒帯は、あなたより同じムーブをうまくできるのか？動きは同じだ。では、なぜ紫帯のあなたは極められないのか？」
その答えは明確だ。
時間、反復、そして精密さ。
動きは同じ。
違うのは、それがどこまで完全に発展されているか――。
ただそれだけなのである。
引用元：Roger Gracie: “A black belt is a purple belt who does everything better, that’s it”/ Kuzushilabs
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