【海外記事】UFC殿堂入りファイターのマット・セラが語る「良い柔術ジムの見分け方」【ブラジリアン柔術】

ヘンゾ・グレイシーの黒帯で、UFC殿堂入りファイターでもあるマット・セラは、どのようなブラジリアン柔術アカデミーが通う価値のある場所なのかについて、特に初心者が適切な環境を選ぶ際の観点から、明確な見解を持っている。

「いい質問だね。中に入ったら、その場所の“空気”を感じることだ。筋肉バカみたいな連中ばかりか？その場所の雰囲気はすぐにわかる。みんな笑っていて楽しそうか？インストラクターは挨拶してくれて、周りの人に紹介してくれるか？それが一番大事だ。」

セラにとって、雰囲気は要素の一部に過ぎない。

ジムが完全な初心者をどう扱うかも同じくらい重要であり、特にすべてが不慣れに感じる最初の数週間においては大きな意味を持つ。

「一番大変なのは、まず新しい道場に入ること。そして次にマットに上がったとき、その最初の1か月が重要なんだ。何もわからないし、自分のやっていることは全部間違っている。ロドリゴ・グレイシーがここに来たときも言っていたけど、誰かにマウントを取られたらどうする？押し上げたり背中を見せたりするだろう。つまり全部間違ってるんだ。それを“やめる”ことを学ばなきゃいけない。」

彼は、初心者をあまりに早く実戦練習（スパーリング）に放り込むことは、ネガティブな体験を生み、最終的にその人を競技から遠ざけてしまう可能性があると強調している。

「もし早すぎる段階でマットに上げてスパーさせたら、『確かに効果はあるけど、ただボコボコにされただけだ。自分は何に金を払ってるんだ？何が起きてるんだ？』ってなるだろう。」

セラのアカデミーでは、より体系的なアプローチを取っており、新しい生徒をいきなりフルコンタクトの練習に入れるのではなく、段階的に慣らしていく。

「少なくとも最初の2週間は、テクニックとウォームアップをやる。それから見学したり、サイドでドリルやフロードリルをやる。そうすれば実際のライブトレーニング（スパーリング）をやる頃には、目標を達成するための“道具”がある状態になる。完全に間違ったことをやったり、何も分からない状態にはならない。そういう感覚は最悪だからね。だからこそ人は道場に来るんだから。」

彼の最後のアドバイスはシンプルで実践的だ。

「実際に行ってみて、体験クラスを受けて、自分に合っているか確かめることだ。」



引用元：UFC Hall of Famer Explains How To Spot A GOOD Jiu Jitsu Gym / BJJDOC




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